将来のために今から始めたい！20代のスキンケア習慣とは？

20代のスキンケアが重要な理由

20代の肌は一見トラブルが少なく見えますが、実は変化が始まる重要な時期です。この時期のケアが将来の肌状態を大きく左右する可能性があります。

肌の水分保持力の変化

20代後半から肌の水分保持力が徐々に低下し始めると考えられています。まだ目立ったトラブルがなくても、内側では乾燥が進行している場合があります。この時期から保湿を意識したケアを続けることで、将来の乾燥やたるみの予防につながるとされています。

生活環境の変化と肌のゆらぎ

20代は就職や生活環境の変化が多く、ストレスや睡眠不足で肌がゆらぎやすい時期です。 シンプルで低刺激なケアを基本にすることで、肌のバリア機能を守ることが期待できます。 肌質の変化に気づきやすいこの時期に、自分に合ったケア方法を見つけることが大切です。

紫外線ダメージの蓄積

紫外線によるダメージは日々蓄積されていきます。20代のうちから毎日のUVケアを習慣化することで、将来のシミやシワの予防につながると考えられています。メイクの有無に関わらず、日焼け止めを使用することが推奨されています。

20代におすすめのスキンケアステップ

基本のスキンケアは「落とす・うるおす・守る」の3ステップです。それぞれのステップで正しい方法を実践することが、健やかな肌を保つための鍵となります。

クレンジングと洗顔の基本

まずは肌の汚れをしっかり落とすことが大切です。クレンジングではメイクや皮脂を優しく溶かし、洗顔では古い角質や汚れを取り除きます。 ゴシゴシこすらず、たっぷりの泡で優しく洗うことで肌への負担を減らすことができます。 洗顔後は清潔なタオルで優しく押さえるように水分を取りましょう。

化粧水と乳液の重ねづけ

洗顔後はすぐに化粧水で肌に水分を与えます。手のひらで温めてから顔全体に優しくなじませると、浸透感が高まる可能性があります。化粧水の後は乳液で水分にフタをすることが重要です。特に20代後半からは、保湿力の高い化粧水や乳液を選ぶことで、水分の蒸発を防ぐ効果が期待できるとされています。

日中のUVケア

朝のスキンケアの最後には必ず日焼け止めを使用しましょう。室内にいる日でも紫外線は窓から入ってくるため、毎日のケアが推奨されます。SPF30程度のものを選び、2〜3時間おきに塗り直すことで、より効果的な紫外線対策になると考えられています。

20代におススメのスキンケア商品5選

20代で気になりやすい肌悩みには、それぞれに適した成分を取り入れることで、より効果的なケアが期待できます。以下に20代におススメのスキンケア商品とその特徴をご紹介します。

ソルプロ クレンジングブースターフォーム - ドクターズスタイル by 聖心美容クリニック

ソルプロの「クレンジングブースターフォーム」は、クレンジング・洗顔・ブースターの3つの機能を1本に凝縮した多機能洗顔料です。乳酸菌（エンテロコッカスフェカリス）と8種の天然由来保湿成分が配合され、乾燥したお肌をうるおいのある状態へと導きます。

メイクや皮脂汚れをしっかり落とすクレンジング効果と、アミノ酸系洗浄成分による優しい洗顔機能を兼ね備えています。さらにマンデル酸と7種の植物由来成分が古い角質を優しく取り除き、洗顔後のスキンケア製品の浸透をサポートするブースター効果も発揮します。

◎おすすめポイント

クレンジング・洗顔・ブースターの3つの機能が1本で完結する時短スキンケア

乳酸菌と8種の天然由来保湿成分が乾燥肌をうるおいのある状態へ導く

マンデル酸と7種の植物由来成分が古い角質をオフし、後続のスキンケアの浸透を促進

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プラスリストア クレンジングソープ泡ホームケア - ドクターズスタイル by 聖心美容クリニック

プラスリストアの「クレンジングソープ泡ホームケア」は、「さわらない」「こすらない」を実現するクレンジング＆洗顔がワンステップで完了する泡タイプ洗顔料です。肌に触れる回数と摩擦刺激を抑えることで、シミ・しわ・たるみなどの肌トラブルを起こりにくくする設計になっています。

無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー・石油系界面活性剤フリーの肌に優しい処方となっています。泡を約30秒間肌にのせておくことで、汚れや古い角質が落ちやすくなり、よりつるっとした洗い上がりを実感できます。

◎おすすめポイント

クレンジングと洗顔がワンステップで完了し、肌への摩擦刺激を最小限に抑える

肌に優しい無添加処方（無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー）

泡を約30秒肌になじませることで、汚れや古い角質をしっかり除去できる

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プラスリストア　TPNaローションMD(化粧水) - ドクターズスタイル by 聖心美容クリニック

プラスリストアの「TPNaローションMD」は、レーザー・光治療後の赤みやニキビなどの肌トラブルに対応する医薬部外品の薬用化粧水です。両親媒性ビタミンE誘導体「TPNa®」とグリチルリチン酸2Kという2つの有効成分が配合されており、デリケートな肌を整えながら健やかな状態へと導きます。

無香料・無着色・防腐剤無添加・無鉱物油・オイルフリー・アルコールフリーと肌に優しい処方で、日焼け後のほてりやダメージスキンにもうるおい効果を発揮します。ベタつきが気になる方でも使いやすい処方となっており、様々な肌質の方に適しています。

◎おすすめポイント

医療部外品の有効成分として承認された「TPNa®」配合で肌の赤みに効果的

ニキビ治療やレーザー・光治療後のデリケートな肌にも使える優しい処方

無香料・無着色・防腐剤無添加など肌に優しい成分設計でうるおいを与える

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プラスリストア スキンモイストW - ドクターズスタイル by 聖心美容クリニック

聖心美容クリニックの「プラスリストア スキンモイストW」は、デリケートな肌にもしみない保湿乳液として開発された商品です。バリア機能の強化による保湿に着目し、ポリグルコサミン誘導体を配合することで低下したバリア機能をサポートし、長時間うるおいが持続します。

無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリーなど徹底した低刺激設計で肌をやさしくケアします。高保湿でありながらさらっとした使用感が特徴で、顔だけでなくボディにも使用可能な万能タイプの保湿乳液です。

◎おすすめポイント

ポリグルコサミン誘導体がバリア皮膜を形成し、アンカー効果とイオン吸着のW効果でうるおいを長時間キープ

レーザー・光治療後のデリケートな肌や乾燥性敏感肌、化粧品がしみる方に最適な低刺激処方

無香料・無着色・各種テスト済みで安心して使用できる徹底した肌に優しい設計

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エムディア UV シルキープロテクション（SPF50⁺ PA⁺⁺⁺⁺） - ドクターズスタイル by 聖心美容クリニック

ドクターズスタイル by 聖心美容クリニックの「エムディア UV シルキープロテクション」は、EGF配合の紫外線吸収剤フリーで肌に優しい低刺激処方の日焼け止めクリームです。国内最高数値のSPF50+/PA++++で紫外線から強力にガードしながら、紫外線散乱剤のみを使用した敏感肌にも安心の設計となっています。

べたつきやきしみがなく、シルクのようなテクスチャーで肌にすっとなじみ、白浮きしないストレスフリーな使用感が特徴です。コラーゲンやフィトMF7などの保湿成分を贅沢に配合しており、紫外線カットだけでなく長時間しっとりとした潤いを保ち、乾燥からも肌を守ります。

◎おすすめポイント

EGF配合で紫外線吸収剤フリーの低刺激処方、敏感肌にも使える日焼け止め

国内最高数値のSPF50+/PA++++で強力に紫外線をカット

シルクのようなテクスチャーで白浮きせず、保湿成分配合で乾燥から肌を守る

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