乳液とクリームの違いとは？医師が教える「肌質別」正しい使い分け

乳液とクリームの違いを成分から理解しよう

乳液とクリームの最も大きな違いは、配合されている油分と水分のバランスにあります。どちらも水と油を乳化剤で混ぜ合わせた保湿アイテムですが、その比率によってテクスチャーや役割が異なります。

乳液の特徴

乳液は水分が多めで油分が少なめの配合バランスになっており、肌にうるおいを与えつつ軽やかに保湿する役割があります。油分が少ないため強めの乳化剤が必要になりますが、サラッとした使用感で肌になじみやすいのが特徴です。化粧水で与えた水分を適度に保持しながら、肌表面をなめらかに整える効果が期待できます。

クリームの特徴

クリームは油分が多めに配合されているため、化粧水や美容液で与えた水分や美容成分を肌に閉じ込める「フタ」の役割が強いアイテムです。濃厚なテクスチャーで保湿力が高く、乾燥が気になる部分にしっかりとしたバリアを形成します。皮膚科医が推奨するシンプルで低刺激な保湿剤には、クリームタイプのものが多く見られます。

成分の違いが使用感に与える影響

乳液とクリームの成分バランスの違いは、使用後の肌の感触に大きく影響します。乳液は軽いつけ心地で朝のスキンケアやメイク前に適しており、クリームはしっかりとした保護感があるため夜のケアや乾燥が深刻な時期に向いています。

乳液とクリームの違い

乳液

水分多め・油分少なめ・軽い使用感・朝のケア向き

クリーム

油分多め・フタの役割・高保湿・夜のケア向き

共通点

水と油の乳化・保湿アイテム・肌を整える

肌質で選ぶ乳液とクリームの使い分け

自分の肌質を正しく理解することで、乳液とクリームをより効果的に使い分けることが可能になります。肌質に合わない保湿アイテムを使うと、ベタつきや乾燥、ニキビなどのトラブルにつながる可能性があります。

乾燥肌・敏感肌の方

乾燥肌やアトピー肌の方には、乳液とクリームを両方使うW保湿が推奨されることが多いです。まず乳液で水分を補い、その後クリームでしっかりと保護することで、肌のバリア機能をサポートする効果が期待できます。特に冬場や空調の効いた室内では、このダブル使いが有用と考えられます。

脂性肌・ニキビ肌の方

皮脂分泌が多い脂性肌やニキビができやすい肌質の方には、軽めの乳液や油分控えめのクリームが適しています。重たいテクスチャーのクリームは毛穴を詰まらせる可能性があるため、さっぱりとした使用感のアイテムを選ぶのが望ましいでしょう。

混合肌の方

Tゾーンは脂っぽく、頬や目元は乾燥する混合肌の方は、部位によって使い分ける方法があります。乾燥しやすい部分にはクリームを、皮脂が多い部分には乳液を使うなど、肌の状態に合わせた柔軟なケアが効果的と考えられます。

肌質別おすすめ

乾燥肌・敏感肌

乳液+クリームのW保湿・バリア機能サポート

脂性肌・ニキビ肌

軽めの乳液・油分控えめ・さっぱり使用感

混合肌

部位別使い分け・乾燥部分にクリーム・Tゾーンに乳液

乳液とクリームの正しい使い方

乳液やクリームは、成分だけでなく「使い方」によっても効果の感じ方が大きく変わります。間違った塗り方は、摩擦による刺激や保湿効果の低下につながる可能性があるため、基本的なポイントを押さえておくことが大切です。

使い方のポイント

摩擦に気を付ける

乳液やクリームを塗る際に強くこすってしまうと、肌への刺激となりバリア機能を低下させる可能性があります。指が滑る程度のやさしい力で広げることが重要です。

ハンドプレスでなじませる

顔全体に広げた後は、手のひらで包み込むように軽く押さえるハンドプレスがおすすめです。体温でなじませることで、均一に広がりやすくなります。

適量を守る

多く塗れば保湿力が高まるわけではありません。ベタつきや毛穴詰まりを防ぐためにも、製品ごとに推奨されている使用量を目安にしましょう。

乳液・クリームに関するよくあるQ&A

乳液やクリームについては、「本当に必要？」「どう使えばいい？」といった疑問を持つ方も少なくありません。ここでは、よくある質問をQ&A形式で解説します。

よくある質問

乳液とクリームはライン使いしないとだめ？

必ずしも同じシリーズで揃える必要はありません。肌質や使用感の好みに合っていれば、別ブランドを組み合わせても問題ないと考えられます。

化粧水は必ず使わないといけない？

化粧水は肌に水分を与える役割があるため、多くの場合は併用がおすすめです。ただし、保湿成分が十分に配合された乳液やクリームのみでケアする方法が合う方もいます。

朝と夜で使い分けたほうがいい？

朝はメイク崩れを防ぐために軽めの乳液、夜は保湿力の高いクリームを使うなど、時間帯による使い分けは有効とされています。

まとめ

乳液とクリームは油分と水分のバランスが異なり、それぞれ異なる役割を持っています。乾燥肌には両方の使用が、脂性肌には軽めの乳液が適していると考えられます。季節や肌の状態に合わせて柔軟に使い分けることで、より効果的なスキンケアが期待できるでしょう。

ドクターズスタイルでは、美容クリニックでの診療経験をもとに、医師が厳選した乳液・クリームを取り揃えています。自分の肌質や季節に合わせて、最適なアイテムを選んでみてください。