冬の乾燥に負けないスキンケア｜正しい保湿方法と見直しポイント
「冬 乾燥 スキンケア」で検索している方に向けて、冬に肌がかさつきやすくなる理由と、保湿ケアを見直すときに見ておきたいポイントを紹介します。
空気の乾燥や暖房の影響で、肌のうるおいは季節によって変わりやすくなります。自分の肌質や乾燥の度合いに合わせた保湿アイテムを選ぶときの参考にしてください。
この記事でわかること
① 冬に肌が乾燥しやすい理由と、起こりやすい変化がわかります
② 保湿成分やテクスチャー別の選び方のポイントがわかります
③ 保湿ケアに取り入れやすいローション・クリーム・オイルの商品情報がわかります
この記事で紹介する商品
価格：2,970円（税込）
カテゴリ：SKIN CARE > 化粧水
こんな方に：秋冬に化粧水からしっかり保湿したい方や、乾燥や敏感に傾きやすい肌の方に向いています
冬に肌がかさつきやすくなる悩み
冬が近づくと、肌の乾燥や化粧ノリの変化を感じやすくなるという声を耳にする機会が増えます。ここでは、冬の肌に起こりやすい変化を整理します。
肌がかさつき、化粧ノリが変わりやすくなる
肌の表面がカサついたり、粉っぽく見えたりすると、スキンケアを見直すきっかけになります。乾燥が進むと、ファンデーションや日中のメイクのノリが変わりやすくなることもあります。冬の肌悩みの多くは、乾燥によるうるおい不足が関係していると考えられています。
肌のトーンやキメの乱れも乾燥のサイン
乾燥が進むと、肌のキメが乱れて見えたり、トーンがくすんで見えたりすることもあります。普段のスキンケアに保湿のステップが足りているか、見直すタイミングのひとつです。肌のくすみ感やキメの乱れも、乾燥のサインのひとつとして知っておくと役立ちます。
冬の肌に起こりやすい変化
1
肌の表面がカサつき、粉っぽく見えやすくなる
2
ファンデーションや日中のメイクのノリが変わりやすくなる
3
肌のトーンやキメが乱れて見えやすくなる
乾燥が進みやすい仕組みと冬の要因
肌の乾燥がなぜ冬に進みやすいのか、しくみの面から整理してみましょう。
皮膚のバリア機能を支える3つの要素
肌の表面にある角層は、皮脂膜・天然保湿因子・セラミドなどの角質細胞間脂質によって、水分の蒸発を防ぐ働きを担っています。角層のうるおいは、皮脂膜・天然保湿因子・セラミドの3つによって守られています。
角層のうるおいを守る3つの要素
| 皮脂膜 | 皮膚の表面をおおい、水分の蒸発を防ぐ |
|---|---|
| 天然保湿因子（NMF） | 角層内に水分を抱え込む |
| セラミド | 角質細胞の間を満たし、バリアを保つ |
冬に乾燥が進みやすい3つの要因
空気が乾燥する冬は、肌の表面からも水分が蒸発しやすくなります。暖房の使用による室内の湿度低下や、熱いお湯での洗顔・入浴で皮脂が洗い流されやすくなることも、要因のひとつとして知られています。空気の乾燥・暖房・熱いお湯での洗浄は、冬に乾燥が進みやすくなる代表的な要因です。
保湿アイテムを選ぶときのポイント
数ある保湿アイテムの中から、自分の肌に合うものを選ぶときに見ておきたいポイントをまとめました。
保湿ケアの定番成分と役割
| セラミド | 角質細胞の間を満たし、水分の蒸発を防ぐ |
|---|---|
| ヒアルロン酸 | 水分を抱え込み、うるおいを保つ |
| スクワラン | 皮脂膜に似た膜を作り、肌の表面を保護する |
保湿成分から選ぶ
化粧水やクリームを選ぶときは、どんな保湿成分が配合されているかを確認してみましょう。セラミドやヒアルロン酸、スクワランなどは、保湿ケアの定番成分として知られています。セラミドやヒアルロン酸など、配合成分を確認して選ぶことが保湿ケアの基本です。
テクスチャー・使用感で選ぶ
さらっとした化粧水から、こっくりとしたクリーム、肌に伸ばしやすいオイルまで、保湿アイテムにはさまざまなテクスチャーがあります。乾燥の度合いや使うタイミングに合わせて選ぶのも一つの方法です。乾燥の度合いに応じて、ローション・クリーム・オイルを使い分けるのも一つの方法です。
低刺激処方かどうかを確認する
肌が敏感に傾きやすい時期は、低刺激処方や無香料・無着色、アルコールフリーといった表示を商品ページで確認しておきましょう。初めて使うアイテムは、目立たない部分で試してから使うことも一つの方法です。低刺激処方かどうかは、使う前に商品ページで確認しておくと役立ちます。
関連商品紹介
ここでは、冬の保湿ケアに取り入れやすいローション・クリーム・オイルを、テクスチャーの異なる4商品からご紹介します。
| 商品名 | 価格 | こんな方に |
|---|---|---|
| コラージュリペア コラージュリペアローション（とてもしっとり） | 2,970円（税込） | 秋冬に化粧水からしっかり保湿したい方に |
| ピュアメル リセットセラミドクリーム（PDRNクリーム） | 11,990円（税込） | 乾燥が気になる部分を重点的にケアしたい方に |
| エムディア ハイドロフォースリッチオイル | 6,050円（税込） | 顔だけでなく髪や指先まで保湿したい方に |
| ラロッシュポゼ シカプラストリペアクリームB5＋ | 3,190円（税込） | 低刺激処方のクリームでシンプルに保湿したい方に |
コラージュリペア コラージュリペアローション（とてもしっとり）
有効成分トラネキサム酸と浸透型セラミドを配合した、医薬部外品の薬用保湿化粧水です。低刺激処方で、無香料・無着色・アルコール（エタノール）フリー。しっとりタイプよりさらに高保湿な、とろみのあるテクスチャーです。
基本情報
| タイプ | 医薬部外品 薬用化粧水 |
|---|---|
| 内容量 | 150mL |
| 価格 | 2,970円（税込） |
◎おすすめポイント
✓ 有効成分トラネキサム酸と浸透型セラミドを配合した薬用保湿化粧水です
✓ 低刺激処方で、無香料・無着色・アルコール（エタノール）フリーです
✓ とろみのあるテクスチャーで、秋冬のうるおい不足が気になる肌にも使いやすいタイプです
ピュアメル リセットセラミドクリーム（PDRNクリーム）
サーモン由来のPDRNと5種のヒト型セラミドを配合したクリームです。セラミドが角層を覆うように密着する、シルキーなテクスチャーに仕上げています。
基本情報
| タイプ | 化粧品 クリーム |
|---|---|
| 内容量 | 50g |
| 価格 | 11,990円（税込） |
◎おすすめポイント
✓ サーモン由来のPDRNと5種のヒト型セラミドを配合したクリームです
✓ セラミドが角層を覆うように密着するテクスチャーに仕上げています
✓ 化粧水のあとの仕上げとして、乾燥が気になる部分に重ねて使えます
エムディア ハイドロフォースリッチオイル
エコサート認証を受けたスクワランをベースに、ローズヒップオイルやダマスクローズオイルを配合した美容オイルです。べたつきにくい軽い使用感で、顔のオイルパックやマッサージ、ボディ・ハンドケアにも使えます。
基本情報
| タイプ | 化粧品 美容オイル |
|---|---|
| 内容量 | 20ml |
| 価格 | 6,050円（税込） |
◎おすすめポイント
✓ エコサート認証を受けたスクワランをベースにした美容オイルです
✓ ローズヒップオイルやダマスクローズオイルを配合しています
✓ べたつきにくい軽いテクスチャーで、顔だけでなく指先や髪にも使えます
ラロッシュポゼ シカプラストリペアクリームB5＋
乾燥でゆらぎがちな肌をうるおいで満たして整える保湿クリームです。シアバターを配合したバームテクスチャーで、なめらかに広がりべたつきにくい使用感です。低刺激設計で、ノンコメドジェニック・パラベンフリーです。
基本情報
| タイプ | 化粧品 保湿クリーム |
|---|---|
| 内容量 | 40ml |
| 価格 | 3,190円（税込） |
◎おすすめポイント
✓ シアバターを配合したバームテクスチャーの保湿クリームです
✓ 低刺激設計で、ノンコメドジェニック・パラベンフリーです
✓ なめらかな使用感で、乾燥が気になる部分に重ねづけしやすい処方です
注意事項
保湿アイテムを使うときに、事前に確認しておきたいポイントをまとめました。
ご使用前のチェック
✓ 肌に異常があるとき、または肌に合わないときは使用を中止してください
✓ 傷、はれもの、しっしんなど異常のある部位には使用しないでください
✓ 使用中に赤みやかゆみなどの刺激を感じた場合は、使用を中止し、皮膚科専門医にご相談ください
効果の実感には個人差があります。気になる乾燥やかゆみが長く続く場合や、症状が悪化する場合は、自己判断でケアを続けず、早めに医療機関にご相談ください。
よくある質問
まとめ
冬に肌が乾燥しやすいのは、空気の乾燗や暖房、入浴時の洗浄などいくつかの要因が重なるためと考えられています。皮膚のバリア機能を支える皮脂膜・天然保湿因子・セラミドのうるおいが保たれるよう、保湿ケアを見直すことが大切です。
化粧水・クリーム・オイルは、配合成分やテクスチャーによって役割が異なります。肌質や乾燥の度合いに合わせてアイテムを選び、低刺激処方かどうかも確認しながら、自分に合った冬のスキンケアを見つけてみてください。
参考文献
- 株式会社龍生堂本店「健康相談会を開催しました（保湿剤の選び方）」スマート・ライフ・プロジェクト（厚生労働省）、2024年12月（kennet.mhlw.go.jp）
